Mit YIN YOGA...

... kannst Du Ausgeglichenheit und
 tiefe Ruhe in Dir finden.

Schmerzen sind oft in den Gewebeschichten (Faszien) gespeichert, die unsere Muskeln und Knochen umschließen. Im Yin Yoga werden diese Gewebeschichten sehr behutsam gedehnt. Dies geschieht durch ruhige Bewegungen und achtsames Verweilen in den unterschiedlichen Positionen dieser sanften Yoga Art. Schmerzmuster können somit gelockert oder sogar ganz aufgelöst werden. Hilfsmittel wie z.B. eine Yogarolle, unterstützen Dich, eine für Dich stimmige Haltung der Position zu finden, in die Du Dich für eine Weile entspannt tiefer versenken kannst.

1 Mal im Monat Samstag Nachmittag, 120 Minuten

Mit Kundalini YOGA...

... kannst Du Stabilisierung und Tiefenentspannung finden.

Kundalini Yoga stärkt das Nerven- und Immunsystem. Regelmäßige Übungen sorgen für eine flexible Wirbelsäule und einen gestärkten Rücken. Die ausgewählten Übungen wirken vitailsieren und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele.
 
Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während allen Übungen eingesetzt.
 
Eine Yogastunde besteht aus einer Übungsreihe, einer Tiefenentspannung und einer Meditation

Über mich...

... schon immer fazinierte mich das Wechselspiel von Yin und Yang.

Wahrzunehmen, wie der natürliche Fluss von Yin und Yang ist und diese Erfahrung weiterzugeben, das ist das, was ich mit meiner Arbeit tun möchte.

Termine

Es lohnt sich bei den Terminen zu schauen.

Zu meinem Angebot gehören regelmäßige Termine, die einzeln gebucht werden können.
In unregelmäßigen Abständen biete ich auch ganze Wochenendseminare oder bei gutem Wetter Übungen im Park an.

NEU! 120 Minuten Yin Yoga am Samstag!

NEU! „Dem DAO folgen" 

Ein spiritueller Morgengang durchs 
Naturschutzgebiet Klövensteen.
Beginn: 23.04.2023 immer samstags oder sonntags. Auf Wunsch auch in der Woche buchbar.